Behaviour & Habits


Sleep Calculator


Tip: Elke dag genoeg slaap krijgen is belangrijk voor je herstel, lichaamsamenstelling en je algemene gezondheid. Zorg voor een goede slaap routine


Tip: Getting enough sleep is important for your recovery, body composition and general health. Make sure you get enough on a daily basis and create a sleeping routine

TV Alternatives

Tip: Veel zitten en tv kijken op dagelijkse basis is niet goed voor je gezondheid. Limiteer je tijd voor de tv and vervang deze tijd voor een goed alternatief, zoals trainen!


Tip: Sitting and watching a lot of tv on a daily basis is bad for your health. Limit your time watching tv and find a great alternative, like exercising!

Social Media Time Alternatives

Tip: Kramp in je duimen? Er zijn zoveel andere dingen om je tijd te spenderen dan social media. Gemiddeld spenderen we 142 minutes per dag op social media. Deze tijd kan je beter spenderen aan een goede gezondheid


Tip: Got cramps in your thumbs? There are so many better ways to spend your time then social media. On a daily basis most people spend 142 minutes on social media. Spend your time better for better health



Hulp nodig? Stuur mij een bericht

-

Need help? Send me a message