Movement & Training


Calories Burned Calculator


Tip: Het combineren van dagelijks actief wezen (minstens 30 minuten per dag met een gemiddelde inspanning) met een trainingsplan zorgt ervoor dat je snel in vorm komt!


Tip: Combining daily exercise (atleast 30 minutes of moderate physical activity) and a training plan will get you in shape in no-time!

1RM Calculator


Tip: Train in alle rep-ranges en probeer niet wekelijks PR's te zetten


Tip: Train in every rep-range and don't try to set PR's on a weekly basis

Target Heart Rate Calculator


Tip: Train met een hartslag monitor, hierdoor weet je beter of je op de juiste manier traint en in de juiste trainingszone zit


Tip: Training with an heart-rate monitor can give you more insight in your trainingzone, this way you can check if you doing the training correctly


Hulp nodig? Stuur mij een bericht

-

Need help? Send me a message